運動器の部屋

寝ちがい

朝、起きたとき、くびの後ろ側か左右どちらかの側が少し動かしても痛くて、動かせないことがあります。不自然な姿勢で寝たときによくおこります。

睡眠中は筋肉が弛緩（ゆるむ）してるので、頭を不自然な方向に曲げていたりすると、くびの筋肉の一部が過度に引き伸ばされておこると考えられます。

くびや肩の筋肉を押すと痛みます。痛みのおこり方や病歴などから、寝ちがいであることはわかりますが、他の病気の有無を確認するため、Ｘ線検査や神経学的検査を行うこともあります。

寝ちがいはとくに治療する必要はありません。ふつう数日で痛みは消えます。

痛みが強い場合には、鎮痛剤や筋弛緩剤を用いたり、温湿布などをすれば治ります。